AKCJA TRANSFORMACJA!

KURS ŚWIADOMEGO RUCHU

👉 Chcesz mieć lepszy kontakt ze sobą?
👉 Potrzebujesz skutecznego sposobu na radzenie sobie z emocjami?
👉 Chcesz wprowadzić pozytywne nawyki?
👉 Potrzebujesz więcej wewnętrznego spokoju, pomimo okoliczności zewnętrznych?
👉 Chcesz mieć sprawniejszy umysł, więcej dystansu do natrętnych myśli?
👉 Chcesz podnieść poziom energii życiowej?
👉 Chcesz działać bardziej kreatywnie, chcesz lepiej słyszeć swoją intuicję?
👉 Chcesz mieć bardziej wyraziste odczuwanie, pogłębione doświadczanie?
👉 Chcesz rozwinąć świadomość, zmienić perspektywę?

KURS ŚWIADOMEGO RUCHU

Ruch jest przyczyną wszelkiego życia. 

Leonardo da Vinci

9 FILMÓW ONLINE

MP3 DO POBRANIA NA ZAWSZE

OGLĄDAJ NA DOWOLNYM URZĄDZENIU

DOSTĘP DO KURSU NA 2 LATA

OBEJRZYJ DARMOWY ODCINEK I SPRAWDŹ

Taniec jest ukrytym językiem duszy. 

Martha Graham

Dlaczego świadomy ruch może być pomocny?

Poprzez ruch możemy wyrazić znacznie więcej niż poprzez słowa.  Jeśli świadomie zaczniesz się poruszać, zrobisz w sobie miejsce na więcej spontaniczności, radości i przyjemności.

👉 Ciało zawsze mówi prawdę o nas, dlatego jest naszym bezcennym informatorem. To dzięki niemu możemy się dowiedzieć, co nam służy, jakie są nasze potrzeby, możliwości, gdzie są nasze granice i co podpowiada intuicja.

👉 Jeśli chcesz doświadczać więcej poczucia sensu, musisz wrócić do czucia, nauczyć się czerpać z niego informacje i wziąć pod uwagę, przy podejmowaniu decyzji.

👉 Skierowanie uwagi do ruchu, oddechu i ciała to skierowanie uwagi do tego, co w nas jest żywe.

MEDYTACJE PROWADZONE W RUCHU

Ciało mówi to, czego słowa nie potrafią.

Martha Graham

Aby wesprzeć i zainspirować Cię na Twojej drodze przemiany stworzyliśmy pakiet prowadzonych medytacji, które pokażą Ci, jak dzięki skierowaniu uwagi do ciała i wprawieniu go w ruch, możesz się nauczyć ogarniać swoje emocje, myśli i różne sytuacje życiowe.

Medytacja na dobry dzień

Zacznij dzień od budowania kontaktu ze swoim ciałem i oddechem i poczuj, jak może to wpłynąć na Twój poziom energii, witalność i jasność umysłu.

Dodaj sobie energii

Czekają Cię dziś wyzwania i czujesz, że aby im podołać potrzebujesz więcej energii? Zamiast pić kolejną kawę, porusz ciałem i odnajdź w nim zasoby i potencjał do działania!

Rozbudź kreatywność

Gdy brakuje weny, z pomocą może przyjść ruch spontaniczny i dobra zabawa. Kiedy Twoje ciało przełamuje schematy ruchowe, Twój mózg tworzy nowe połączenia neuronalne.

Uwolnij przepływ

Jeśli zwykle rozwiązujesz swoje problemy myśląc i analizując, sprawdź co może przynieść powrót do ruchu wzorowanego na naturze. To świetny sposób na utknięcie lub zainicjowanie zmiany.

Uwolnienie stresu

Nikt nie lubi się stresować, dlatego często chcemy się go pozbyć. Niestety wtedy odcinamy się od siebie. Jak więc oswoić stres przez ruch?

Uwolnienie napięcia

To ludzkie, żeby się wkurzać, czuć frustrację. Grunt, żeby nauczyć się jak bezpiecznie regulować wewnętrzny poziom napięcia, aby nie szkodzić sobie i innym. To jest nasz sposób:)

Regeneracja

Wracasz do domu, praca wyssała z Ciebie sporo energii, a przed Tobą jeszcze pół dnia. Zamiast rozsiadać się na kanapie przed telewizorem, daj sobie kilka minut na ruch i wykorzystaj popołudnie na 100%.

Wirtualny masaż

Nasza wyobraźnia nie zna granic! Możesz skorzystać z masażu tu i teraz bez wychodzenia z domu i doświadczyć, jak działa miłość na Twoje ciało, umysł i emocje.

Medytacja na dobry sen

Jak poprawić jakość swojego snu? Przede wszystkim warto budować nowe nawyki, które pozwalają odprężyć się, wyciszyć umysł i dać uwagę temu, co nas buduje od środka. Zacznij już dziś wieczorem!

Pobierz wszystkie medytacje

Wszystkie ćwiczenia możesz pobrać na swój dysk w telefonie lub laptopie na zawsze i ćwiczyć offline w dowolnym miejscu.

ZACZNIJ ŻYCIOWĄ TRANSFORMACJĘ

Nie da się zmienić ciemności w światłość ani apatii w ruch, bez udziału emocji. 

Carl G. Jung

👉 Zmieniając swoją relację z ciałem, zmienia się Twoja relacja ze światem. Uczysz się nowych wzorców zachowań np. w stosunku do swoich emocji.

👉 Jeśli chcesz doświadczać więcej poczucia sensu, musisz wrócić do czucia, nauczyć się czerpać z niego informacje i wziąć pod uwagę, kiedy podejmujesz decyzje.

👉 Zamiast skupiać się na tym, na co nie masz wpływu, uczysz się dawać uwagę temu na co masz wpływ - Twoje ciało, stan emocjonalny, sposób myślenia. Dzięki temu odzyskać swoją moc!

👉 Zmieniając sposób w jaki się poruszasz, zmieniasz połączenia neuronalne w mózgu, a to klucz do nieznanego potencjału możliwości, tak w ruchu jak i sposobie działania

JAK KORZYSTAĆ Z KURSU?

Ruch jest życiem, życie jest ruchem. 

A. Senger (ortopeda)

Kupując kurs, otrzymujesz dostęp do prowadzonych medytacji w formie video oraz mp3. Możesz zacząć od tego, aby obejrzeć film, który wydaje Ci się najbardziej odpowiedni na dany moment. To jest inspiracja dla Ciebie. Z całego serca zachęcamy, aby za każdym razem szukać  swojego sposobu wyrazu. Możesz oglądać lub jednocześnie poruszać się razem z Martą. Potem włącz nagranie mp3, żeby niczym się nie sugerować i podążać za tym, jak chce się poruszyć Twoje ciało.

Ważne, żeby korzystać z tych filmów regularnie, aby zmiany i efekty mogły być odczuwalne i długotrwałe. To budowanie nowego rodzaju komunikacji ze sobą i wymaga ono zaangażowania, cierpliwości, otwartości i czasu 🙂

Jeśli w czasie praktyki będziesz mieć wątpliwości lub pytania skontaktuj się z Martą osobiście poprzez emial: marta@kinomana.pl.

KURS PROWADZI MARTA GIERCZYŃSKA

Każdy Taniec jest odkryciem nas samych.

Martha Graham

Masażystka i nauczycielka masażu hawajskiego lomi lomi nui i świadomego ruchu. Pasjonuje ją praca z ciałem poprzez taniec intuicyjny i ruch sprzyjający uwalnianiu napięć. Zajęcia grupowe prowadzi od ponad 20 lat. Swoją przygodę z pracą z ludźmi zaczęła od aerobiku, teatru ruchu i zajęć fitness, a obecnie tworzy kursy i warsztaty rozwojowe. W swojej pracy łączy różne, sprawdzone na własnej skórze metody (masaż, taniec, praca z ciałem, automasaż, techniki hawajskie, coaching, relaksacja, wizualizacja, medytacja), zachęcając Uczestników do odkrywania i eksplorowania swojej prawdziwej natury, mocy i potencjału.

Jej nauczycielami w dziedzinie pracy z ciałem i masażu są Danusia i Jerzy Adamczykowie, Susan Pa’iniu Floyd, Alan Earle, Maka'ala Yates oraz Jody Mountain. Ukończyła również kursy Praktyk NLP oraz Coach i Trener u Pawła Mroza oraz Komunikacji bez Przemocy u Zofii i Karstena Schacht-Petersen. 

MASZ PYTANIA?

Sprzedaż kursów
HakujZdrowie.pl - Weronika i Jacek Burban
e-mail: kontakt@hakujzdrowie.pl
tel: +48 696 256 086

Pytania merytoryczne
Kinomana.pl - Marta Gierczyńska
e-mail: marta@kinomana.pl
tel: +48 501 052 628

© BURBAN